- +7(978)716-9765
- dive-club "ALBATROSS", Республика Крым, п. Черноморское, ул. Радужная 5
Школа Дайвинга
Фридайвинг - свободное погружение
Фридайвинг — это вид подводного плавания на задержке дыхания. В этом его основное отличие от дайвинга. Человек не использует резервуары с кислородом и может находиться под водой ровно столько, сколько ему позволяет собственное тело. Фридайвинг ещё называют «апноэ‑дайвинг» (апноэ — задержка дыхания).
Фридайвинг или свободное погружение – это путь к настоящей свободе и самосовершенствованию. Свободное погружение дает человеку возможность ощутить полную гармонию с природой и почувствовать себя полностью независимым от любой техники. Только человек и глубина. Гармония фридайвинга сравнима с завораживающей красотой полета птицы или прыжка пантеры.Курс NDL Free Diver Level I всего за 5 занятий позволит вам сделать эту гармонию частью своей жизни.
Где есть вода - там есть фридайвинг
Курс содержит ряд несложных навыков и приемов, которые позволят значительно улучшить ваш результат задержки дыхания. Научиться нырять на задержке дыхание может абсолютно любой человек. Нужно только желание.
Целью любительского фридайвинга является безопасность, комфорт и здоровье человека. Курс NDL Free Diver Level I обеспечит вас теоретической базой, необходимой для полного обеспечения вашей безопасности. Механика задержки дыхания и правила организации спуска должны проводиться таким образом, чтобы безопасность была гарантирована. Полная независимость ныряльщика определяется в первую очередь его способностью обеспечить себе такие условия, чтобы его жизнь и здоровье были вне всякого риска. И после данного курса вы сможете обеспечить такие условия.
Основной упор тренировочных занятий ставится на отработку техники свободного погружения: вход в воду, дыхание перед и после погружения, навыки экономичного движения в толще воды, безопасный подъем на поверхность и многое другое. Именно навыки владения данной техникой принесут вам результат. Вы будете нырять глубже, ваша задержка дыхания будет больше, а утомляемость меньше.
Курс NDL Free Diver Level I ориентирован на возможность погружений в любых условиях: В ластах и без них. В гидрокостюме и без него. С грузом и без. С дыхательной трубкой и без оной. Настоящий фридайвер должен иметь возможность совершить спуск тогда и там, где он хочет.
Чем фридайвинг полезен для здоровья?
Вода — дружественная для нас среда. Человек может нырять в море или океан на глубину в десятки метров. Может задерживать дыхание на короткое время — это не только безопасно, но даже полезно. И совсем не обязательно с рождения жить на райском острове у моря, чтобы в воде чувствовать себя комфортно, эффективно передвигаться и получать от этого удовольствие. Навыки фридайвинга можно развить и в большом городе, ныряя в бассейне, и во время морского отдыха — но, конечно, под присмотром тренера.
И вот какие преимущества для здоровья вы ощутите:
•Фридайвинг, как и плавание в целом, нагружает все группы мышц и развивает даже самые мелкие из них, которые мы не задействуем, стоя на земле.
•Тренировка задержки дыхания положительно влияет на выносливость и в других видах спорта (например, беге и велоспорте).
•Увеличивается объём лёгких, а кислород в крови окисляется медленнее — в критических ситуациях тело становится более устойчивым к гипоксии.
•Подводное плавание позитивно влияет на психическое здоровье. Ещё во время первых тренировок фридайвер учится контролировать свои эмоции, дыхание, сердцебиение. Эти навыки полезны не только под водой, особенно в сегодняшнем ритме жизни. Например, когда надо быстро успокоиться и замедлить сердцебиение, фридайверы начинают выдыхать через звук «с»: медленно, через препятствие, как их учили.
•Погружение под воду расслабляет и очищает мысли, поэтому его можно сравнить с медитацией. На глубине, хочешь ты того или нет, ты обязан находиться в моменте и просто не можешь думать о работе, проблемах с деньгами или чём то подобном.